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长沙百佳玛丽亚妇产医院 陈枝柳医生直播科普。
现在有很多夫妻在为怀不上宝宝而抓心挠肺，因此越来越多的朋友也开始意识到科学备孕的重要性。长沙百佳玛丽亚妇产医院陈枝柳医生坦言，科学备孕需要提前三个月进行，既是为了提高怀孕几率，也是为了生个健康宝宝。
为什么要提前三个月备孕？首先，卵子的形成需要85天，女性朋友都知道1个月排出1个卵子，少数情况2个卵子，但是很多人都不知道卵子在排出之前，需要经过一个漫长的发育过程才能成为一个优秀卵子。医学相关数据显示，一个健康优秀的卵子，需要经过三个月左右。一个走向成熟的卵子，需要经过层层的选拔，最后有一个或者多个优势卵泡排出来，这个生长周期就需要3个月，因此在卵泡生长竞争过程中，备孕女性的整个孕育系统需要全方位的调理。
其次，精子的形成需要90天，男性的精子是从睾丸产出的，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期。也就是说射出的精子实际上是90天之前就开始发育的精子。所以，男性要想拥有高质量的精子，也是需要提前三个月备孕；而且在备孕的过程中，也要积极养成良好的生活习惯，注意平时的饮食。
除此之外，叶酸补充也需要90天。由于叶酸在体内需要三个月的积累，才能逐渐达到我们所需要的备孕的正常数值。因此一般会建议从孕前3个月开始补充叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，补充叶酸还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险，若叶酸缺乏，会导致胎儿严重畸形，包括视神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等。这也是为什么医生建议提前三个月补充叶酸的原因之一。
因此，提前三个月备孕还是有科学依据的。不过这并不意味着必须要提前三个月，也不要没有提前备孕就怀上从而觉得胎儿不好，毕竟“计划赶不上变化”，只要孕期多注意呵护，注意补充叶酸，认真做好产检，也能顺利迎来宝宝降临。
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