胃肠息肉是常见的消化系统疾病，按其所在病变部位可分为胃息肉、结直肠息肉等。由于胃肠息肉可引起消化道梗阻等并发症，部分息肉甚至具有恶变倾向。因此，大家平时应做好胃肠息肉的预防措施。
长沙东大肛肠医院消化科副主任医师余仁贵表示，胃肠息肉是在胃肠道粘膜隆起局限性增生而形成的肿物，包括炎性息肉、增生性息肉、腺瘤等种类。胃肠息肉的发病原因并不明确，一般认为与遗传、慢性炎症刺激、饮食不当或者长期服用质子泵抑制剂等原因有关。
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预防胃肠息肉，应做好以下几点：
1、养成良好的饮食习惯
饮食要干净卫生，不要吃不干净的食物，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，适当控制肉类的摄入量，少吃辛辣、腌制、油炸食物，少吸烟饮酒。
2、避免药物刺激
平时在服用药物的过程中，应该注意确保科学，不要滥用，特别是对胃肠道损伤大的药物。
3、保持大便通畅
多吃膳食纤维丰富的食物，保持大便通畅，及时纠正便秘、腹泻，防止损伤肠黏膜。
4、清除幽门螺旋杆菌
幽门螺杆菌感染与胃息肉密切相关，如果存在幽门螺杆菌感染，需进行清除幽门螺旋杆菌的治疗。
5、养成良好生活习惯
比如定时排便，不熬夜，保证良好睡眠，控制体重，及经常参加体育锻炼等。
6、保持乐观情绪
保持乐观的心态，以良好的心态应对压力，注意劳逸结合，不要过度疲劳。
7、定期检查
某些胃肠道息肉有明显的遗传倾向，若亲人中有被确诊为遗传倾向的息肉时，应主动去医院检查，以期及早发现，及早治疗。40岁以上的人群，即便没有症状，也建议定期进行胃肠镜筛查。
长沙东大肛肠医院提醒，生活中注意培养健康的生活方式，定期进行健康检查，这样就能在很大程度上预防胃肠息肉的发生，或者即使发生了胃肠息肉也可避免其发生恶变。
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